Phương pháp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

0

 

Theo thời gian, sự bận rộn của cuộc sống, những áp lực trong gia đình, công việc khiến người đàn ông một lúc phải gánh quá nhiều sự bận tâm và nó có thể là nguyên nhân dẫn tới yếu sinh lý, khiến họ dần mất ham muốn tình dục, đời sống vợ chồng khô khan, nhạt nhòa. Nếu bạn đang gặp phải hoàn cảnh như vậy, chớ thất vọng mà hãy cải thiện tình trạng này bằng các phương pháp tăng cường sinh lý hiệu quả dưới đây.

Không giấu diếm, nên chia sẻ

Điều đầu tiên bạn nên làm nếu không muốn tình trạng sinh lý của mình ngày càng tồi tệ thêm đó là hãy chia sẻ với người vợ, người yêu, người thân mà mình tin tưởng về những rắc rối mình đang gặp phải hoặc những mong muốn trong đời sống tình dục để có thể cải thiện tình hình tốt hơn.

Không gượng ép

Bạn không nên gượng ép bản thân khi mình không thực sự có nhu cầu tình dục. Tuy nhiên cũng không có nghĩa là bạn bỏ mặc chuyện tình dục, không quan tâm vì nếu kéo dài liên tục bạn có thể khiến sinh lý của mình “xuống dốc không phanh”. Thay vào đó, hãy cùng đối tác của mình tìm lại cảm giác ham muốn và bắt đầu từ từ.

Không bỏ qua màn dạo đầu

Nếu muốn có một cuộc “yêu” hoàn hảo, bạn không nên bỏ qua màn dạo đầu bởi nó sẽ giúp “cậu nhỏ” được kích thích tối đa.

Chú ý dinh dưỡng hàng ngày

Chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ tác động lên sức khỏe mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng sinh lý nam giới. Vì thế, hãy biết chọn lọc những thực phẩm tốt cho mình đặc biệt là các vitamin và khoáng chất như  vitamin D, vitamin C, acid folic, kẽm…

 

Thường xuyên tập luyện thể thao

Dành ra mỗi ngày 30 phút để vận động cơ thể bằng các bài tập như đá bóng, chạy bộ,…sẽ giúp sức khỏe bạn dẻo dai hơn, sinh lý khỏe mạnh hơn.

Hạn chế thủ dâm

Nhiều người có thói quen thủ dâm thường xuyên mà không biết rằng việc thủ dâm quá độ có thể khiến họ dần mất cảm giác hưng phấn thật sự, khó thỏa mãn khi quan hệ tình dục, lâu dần sẽ khiến nhu cầu sinh lý giảm sút.

Hạn chế rượu bia và các chất kích thích

Rượu bia và các chất kích thích không hề tốt cho sức khỏe của bạn và càng là “thủ phạm” của các vấn đề về tình dục.

Trên đây là những phương pháp tăng cường sinh lý hiệu quả. Bạn hãy thực hiện chúng mỗi ngày để có sức khỏe sinh lý tốt nhất. Còn nếu bạn đang gặp phải các vấn đề như xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương,…hãy đến Phòng khám đa khoa quốc tế HCM thăm khám.

Các bác sỹ là những chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe sinh sản nam giới sẽ giúp bạn kiểm tra, xác định và chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh mà bạn gặp phải từ đó sẽ có phương pháp điều trị thích hợp.

Với các phương pháp điều trị hiện đại cùng sự tư vấn, chỉ dẫn tận tình, rất nhiều bệnh nhân đã cải thiện chức năng sinh lý của mình, lấy lại sự tự tin và hạnh phúc gia đình vốn có.

Tại: http://roiloantinhduc.vn/noi-mun-o-duong-vat-la-benh-gi.html

Phòng khám đang ngày càng củng cố vị trí, sự uy tín của mình đến đông đảo người bệnh bằng sự trau dồi kinh nghiệm đào tạo, chuyên môn với các bệnh viện lớn ở nước ngoài tại Singapore, Quảng Châu, Thẩm Quyến,… Hơn nữa thủ tục khám chữa bệnh tại phòng khám nhanh chóng, đơn giản, chi phí khám chữa bệnh đã được niêm yết công khai, minh bạch.

Share.

About Author

Leave A Reply

Phòng khám đa khoa quốc tế