4 lời khuyên giúp quý ông cải thiện tình trạng tinh trùng yếu

0

Chất lượng tinh trùng ảnh hưởng rất lớn đến việc thụ thai. Một người có tinh trùng yếu sẽkhó khăn hơn trong quá trình kiến tạo nòi giống. Bởi vậy, nam giới cần lưu ý vấn đề này để cải thiện kịp thời. Nếu bạn đang băn khoăn không biết phải làm những gì, phải bắt đầu từđâu hãy thử tham khảo 4 lời khuyên giúp tinh binh của các quý ông luôn trong trạng thái sung mãn nhất từTiến sĩ Ashok Agarwal (Trưởng khoa Sinh sản tại Cleveland Clinic, Mỹ) nhé.

Theo Tiến sĩ Ashok Agarwal, để giúp cho các chú tinh binh trở nên khỏe mạnh hơn, nam giới chỉ cần thay đổi một sốthói quen chưa tốt thường ngày, tạo lập nên một thói quen tốt hơn. Cụthể:

1.Tăng cường ăn các chất chống ôxy hoá Theo nghiên cứu, có đến khoảng 90% tinh trùng của nam giới bị biến dạng trong quá trình xâm nhập vào trứng. Chính điều này làm cản trở rất lớn đến cơ hội thụ thai cũng như sức khoẻ của thai nhi. Nguyên nhân là do trong cơthể của chúng ta đều chứa các gốc tự do khiến tinh binh bịảnh hưởng và là nguyên nhân gốc rễ dẫn tới ung thư. Để đề phòng các gốc tự do giúp tinh binh thêm khoẻ mạnh và hoàn chỉnh, nam giới nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất chống ôxy hoá như cà chua, bông cải xanh (súp lơ xanh), cải bó xôi, cá…

tai-sao-phai-cat-bao-quy-dau

2.Hạn chế tối đa tiếp xúc với điện thoại Thói quen đểđiện thoại trong túi quần ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng tinh binh. Sóng điện từluôn thường trực từ chiếc điện thoại sẽ làm giảm đi khả năng di chuyển của tinh trùng,khiến thời gian để tinh binh đi tìm nàng trứng phải mất từ 12-14 tiếng đồng hồ. Nếu tinh binh di chuyển quá chậm, nó sẽchết trên đường đi của mình.

Xem thêm : Tinh trùng như thế nào để dễ thụ thai ?

3.Hạn chế sử dụng các dụng cụ hỗtrợ tình dục:Nhiều nam giới sử dụng gel bôi trơn để giúp cuộc yêu thăng hoa hơn thếnhưng trên thực tếđây lại là thói quen không tốt mà nam giới nên loại bỏ. Bởi lẽ những hoạt chất có trong gel bôi trơn sẽ khiến tinh trùng di chuyển chậm lại và có thể bị giết chết bởi môi trường kiềm hoặc axit quá cao. Thậm chí, một số nhãn hiệu bôi trơn có thể quét sạch 72% tinh trùng chỉtrong vòng 30 phút, theo các nhà nghiên cứu Úc. Do đó, khi muốn có em bé, hãy dừng việc dùng chất bôi trơn nếu có thể, hoặc sử dụng sản phẩm dành riêng cho những người muốn có con.

4.Tăng cường luyện tập thể dục thể thao Trung bình một lần xuất tinh của người khỏe mạnh chứa từ 15 triệu đến 150 triệu tinh trùng. Đểđạt mức tinh trùng cao nhất, bạn cần đổ mồ hôi cho việc tập luyện.Việc tập luyện điều độ cũng giúp cho số lượng tinh trùng của nam giới cao hơn 33% so với những người lười vận động.

Trên đây là 4 lời khuyên giúp tinh binh của các quý ông luôn trong trạng thái sung mãn nhất từTiến sĩ Ashok Agarwal. Đây đều là những việc làm đơn giản mà nam giới có thể áp dụng do đó bạn có thể tựthựa hiện mỗi ngày.

Trong trường hợp bạn đã kết hôn được 1 năm nhưng vẫn chưa có con dù không sử dụng các biện pháp tránh thai hãy đến trực tiếp Phòng khám Đa khoa quốc tế HCM ở địa chỉ 221 Nguyễn Thị Minh Khai đểđược bác sĩthăm khám, tư vấn cụthể. Nếu nguyên nhân gây vô sinh-hiếm muộn do tinh trùng yếu bác sĩ sẽ áp dụng điều trị nội khoa hoặc ngoại khoa cho phù hợp và mang lại hiệu quả cao nhất.

Nếu bạn còn có thắc mắc gì hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] đểđược các chuyên gia tư vấn cụthể hơn hoặc có thể gọi theo số (028) 392 57 111- 0168 558 1111 đểđược giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.

Có thể bạn quan tâm tới bài viết : http://saigonsongkhoe.net/tinh-trung-yeu-gay-vo-sinh-o-nam-gioi.html

Share.

About Author

Leave A Reply

Phòng khám đa khoa quốc tế